On s’assouplit, on se muscle, on se redresse, on se détend.
La Méthode Pilates est reconnue dans le monde depuis de nombreuses années et adaptée à tous les publics.
Cette discipline douce se pratique en petit groupe, elle est basée sur le renforcement des muscles profonds, principalement la sangle abdominale, les muscles du bassin et du dos.
Elle permet d’acquérir un bon équilibre musculaire global, une meilleure mobilité et favorise la circulation de l’énergie dans le corps et la souplesse des articulations.
La concentration est très importante durant les séances puisqu’il s’agit d’exercer ses facultés mentales et physiques tout en synchronisant sa respiration.
Les séances se pratiquent sur tapis, avec ou sans petit matériel (ballons, cercles…)

Une heure pour revenir dans l’instant présent, soulager vos tensions et booster votre tonus.